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MANEJO DE LA ANSIEDAD EN NUTRICIÓN

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En nuestra plataforma especializada en dietética y nutrición, nos enfocamos en brindar soluciones efectivas para el manejo de la ansiedad relacionada con la alimentación. Reconocemos la importancia de aprender a distinguir entre la verdadera sensación de hambre y el impulso de comer por motivos emocionales o aburrimiento.


Entendiendo la Ansiedad Alimentaria:

La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, incluyendo la necesidad de comer compulsivamente o picotear constantemente. En nuestras sesiones, te ayudaremos a identificar los desencadenantes de tu ansiedad alimentaria y a desarrollar estrategias efectivas para gestionarla.

Desvinculando la Sensación de Hambre de las Emociones:

Uno de los primeros pasos en el manejo de la ansiedad alimentaria es aprender a reconocer la verdadera sensación de hambre y separarla de las emociones. Te proporcionaremos herramientas prácticas para identificar y responder adecuadamente a las señales de hambre genuina, ayudándote a evitar comer por razones emocionales.

Gestión del Picoteo y Límite Calórico:

El picoteo constante puede sabotear tus esfuerzos por mantener un estilo de vida saludable. Trabajaremos contigo para establecer límites calóricos adecuados y encontrar alternativas saludables para satisfacer tus antojos. Además, te enseñaremos técnicas para gestionar el picoteo y evitar caer en patrones de alimentación compulsiva.

Acompañamiento Profesional y Apoyo Continuo:

Nuestro equipo de profesionales está aquí para guiarte en cada paso del camino. Nos comprometemos a ofrecerte un apoyo personalizado y comprensivo mientras trabajamos juntos para desarrollar hábitos alimenticios, saludables y sostenibles. Además, nuestras citas de seguimiento se programarán según tus necesidades individuales, asegurando que recibas el apoyo que necesitas en todo momento.

Promoviendo Hábitos Saludables para un Estilo de Vida Equilibrado:

Nuestro objetivo es ayudarte a cultivar hábitos alimenticios saludables que sean compatibles con tu vida social y tu ritmo de vida. Nos esforzamos por proporcionarte estrategias prácticas y realistas que te permitan disfrutar de una relación positiva con la comida y alcanzar tus objetivos de salud a largo plazo.

Logos de las entidades cuyo proyecto es financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

«Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas»